便秘を治すのにどうしてビタミンCフラッシュを試さないの?

健康・生活
スポンサードリンク

便秘を治すのにどうしてビタミンCフラッシュを試さないの?

便秘で悩む方はさまざまな方法を模索しているのでしょうが、ビタミンCフラッシュは
試したのでしょうか?

下手な買い薬で悪化させることはありません。一度は必ずビタミンCフラッシュをやっ
てみるべきです。これを試みてもだめならば、早期に医師に相談して手術なりすべきと
思います。長い間便秘を放っておくと、美容と健康ばかりでなく心の面でも悪影響が出
てきますよ。

ビタミンCフラッシュとは?そのシンプルな仕組み

ビタミンCは、大量に取り過ぎると下痢になります。このビタミンC多量摂取による下痢
を利用することを「ビタミンCフラッシュ」と呼んでいるのです。これは、統合医療
(ホリスティック)の治療方法としても知られています。

ビタミンCには、いわゆる副作用がほとんどありませんが、“最強の副作用”とも言え
るのが“便をゆるくする”ことなのです。便をゆるくして排出することで、デトックス
作用も期待できるわけです。

さらにビタミンCには、腸の動き(蠕動運動)を活発にするという働きもあります。ビ
タミンCを摂ると、ビタミンCが腸の中で乳酸菌のエサになり、少なかった乳酸菌が腸
内で増えて腸が活発な動きを始めるといわれています。便秘は腸の動きが鈍くなってい
ることが大きな原因とされていますので、 “ビタミンC”は腸の動きを元に戻せる力
があるのです!

ビタミンCを大量に飲むと、自分の腸がこんなにも活発に動くのだとびっくりするくら
い蠕動運動を感じ、おならも出ますが匂いのしないおならです。

ビタミンCフラッシュのやり方

外出の予定がない日に自宅でやりましょう。慣れてくれば、「どのくらい飲むと、どれ
くらいの時間で、どの程度便がゆるくなるか」が分かるようになりますので、外出も心
配なくなります。

空腹時に行うのがより効果的ですが、空腹時にビタミンCを大量摂取すると低血糖のよ
うな症状が起きることもあるようですから、ご注意ください。
1回1g(1000mg)~5g(5000mg)のビタミンCを水やぬるま湯で15分?30分間隔で飲みます。

はじめは1000mgから開始するのが良いと思います。
そのうちにお腹がごろごろ言ってきます。
変化がなければ、量を増やし、間隔を短くしてみてください。

ところで、ビタミンCフラッシュは便秘解消というよりダイエットを意識して実践して
いる方が多いようですね。

ビタミンCフラッシュ成功後

ビタミンCフラッシュ成功後も、ビタミンCを常用するようにしましょう。
下痢しない程度の自分に合った量を服用します。わたしは、その日の体調によって、
1000mg~2000mgを服用しています。腸だけでなく、風邪もほとんどひかなくなりました。

スポンサードリンク

ビタミンC大量摂取は虫歯になりやすくなる

ビタミンCを補給するアスコルビン酸は強酸です。歯に触れるとエナメル質が溶けて虫
歯になりやすくなります。口中に入れた時に溶けて歯に直接触れることになりますから、
直後に必ず水などで口をよくゆすぐようにしましょう。気になる場合はオブラートに包
んだり錠剤やカプセル状のものを利用するようにしましょう。

おすすめビタミンC

ビタミンC大量摂取を初めに提唱したポーリング博士によると、
ビタミンCは安いものを買いなさい。」とお奨めしています。
わたしは、ビタミンCは使われないと短時間で排出されてしまうため、
今は持続型のものを利用しています。送料の関係から2か月分を定期購入しています。

関連記事

コンブチャ生サプリはダイエットに効果?口コミまとめ

ビタミンC効果に関する驚くべき研究結果が出た!

便秘解消ブログ:腸の働きが健康を左右する!?

便秘解消ブログ:快便のためのオススメお手軽食事メニューはこれ!

便秘解消ブログ:今日から実践しよう!予防のための運動

口内炎にはリポビタンD? でも常用は危険・・

コメント

タイトルとURLをコピーしました