階段健康法

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健康・生活

日野原先生の健康法に学ぶ

階段を見たら薬と思え いい言葉ですね。 これは、本来「薬よりも運動をしよう。」と勧める医師が 簡単に短時間でできる運動の代表として 「階段」に注目したようです。 確かに階段はいい運動になります。 1日10分でも効果が...
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