便秘

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健康・生活

便秘になったら即解消するのが賢い方法

わたしが掛かりつけの医師から処方される便 秘薬は、アローゼンという薬です。 薬の説明には、「大腸を刺激し腸の運動を活 発にして排便をうながします。効果の発現は 8~12時間後です。腸の運動が低下してい る「弛緩性便秘」に向きます。」と書いてあ ります。
健康・生活

ビタミンCフラッシュを試して便秘を治してみる

便秘で悩む方はさまざまな方法を模索しているのでしょうが、ビタミンCフラッシュは 試したのでしょうか? 下手な買い薬で悪化させることはありません。一度は必ずビタミンCフラッシュをやっ てみるべきです。
2021.02.13
健康・生活

セルエクササイズは自律神経コントロールで美容と健康効果

小林先生は「徹子の部屋」で血流をよくして自律神経機能を高めるための体 操も紹介していました。 それは、両手を前に伸ばして組んだまま肩甲骨を回すという運動でしたが、この運動 「セルエクササイズ」と名付けて体系化しているんですね。
2020.05.30
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