健康・生活 「あさイチ」まとめ：セロトニン大作戦
イライラ解消はセロトニンを増やすことで解決！
セロトニンは、脳内で働く神経伝達物質の一
つです。感情や気分のコントロールにに深く
関わっているので、これが不足すると心のバ
ランスを保てずにイライラしやすくなるわけ
です。
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あさイチ
健康・生活 
食 魔法のゼラチン料理は目からうろこ！
ゼラチンの主成分は、主に牛や豚などの動物
の骨や皮などに含まれるコラーゲンです。
なので、たんぱく質が多くカロリーが高いの
ですが、脂質がほとんどありません。
番組では、この特長を生かしてご飯のふりか
けとしてレシピを紹介していました。
健康・生活 子供の集中力を上げて勉強効率アップ方法はこれ！
NHK「あさイチ」で、子どもたちの学習への集中効果を上げるヒントを６つ紹介してい
ました。概略言いますと、次の通りです。
１．学習計画を付箋で分かりやすく
２．香りアイテムで
３．学習科目をころころ変える
４．苦手科目は好きになったふり
５．とにかくほめる
６．三叉神経を刺激
商品レビュー 北海道産ブルーチーズの青カビにあこがれるブログです！
そんなときに、NHKの朝の番組「あさイチ」で北海道でブルーチーズを作っている青年
を紹介していました。伊勢さんというこの青年は、北海道の江丹別という村をチーズで
世界一にするんだと頑張っていらっしゃるようです。