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匂いは消すのではなく臭う前の対策を!

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ニオイ対策=あさイチ番組のまとめ

NHK番組の「あさイチ」でニオイ対策につ
いて取り上げてましたので、まとめてみま
した。
すぐに、役立つ情報ですよ。

次の3点について教えてくれました。

  1. 臭う前に対策
  2. 疲労臭を撃退
  3. 口臭を撃退

汗や皮脂自体は臭わない

においの元である汗や皮脂成分自体には臭
いはないそうです。それらを放っておき時
間が経過すると臭いだすんですね。

なので、対策は臭う前にしなければならな
のです。

具体例としては、出かける前にシャワーを
浴びるとか、ハンカチを複数枚持参してこ
まめに汗や脂分をぬぐうとかです。

匂い気になるならゴシゴシ洗いはするな

お風呂やシャワーで体を洗う時にゴシゴシ
洗いをしてはいけません。

これ、においが気になる人ほどやりそうな
ので大事なことですね。

なぜゴシゴシ洗いがいけないかというと、
皮膚をごしごしすることによって、かえっ
て皮脂分が多く出るからなのです。それだ
け、においも多くなるということです。

では、どうすればよいかというと、「お湯
洗い」「泡洗い」がおススメなのです。
手や顔をを洗う時のように手で優しく洗う
ように心がけましょう。

たちの悪い疲労臭対策はオルニチン!

汗や皮脂原因のにおい対策は、ちょっと気
を付ければ解決できそうですが、「疲労
臭」という体の中からくるにおいだけは、
体の外側の対策だけではだめです。

疲労が蓄積されると、通常腸で作られたア
ンモニアは肝臓で尿素に変えられて尿とし
て排出されますが、肝機能が弱ることによ
り排出しきれなかったアンモニアが皮膚か
出ていくのです。

このアンモニア臭は洗っても落ちないから
厄介です。

そこで、「あさイチ」で紹介していたのは、
シジミに代表される食品からのオルニチン
の摂取です。

オルニチンは、肝機能を高め疲労を回復す
る働きをするので有名です。サプリメント
も出ていますよ。

口の臭いはココアで消すのが一番!

口臭も気になりますよね。

口臭撃退にはココアがいいんですね!
というか、研究報告ではポリフェノール
口臭にいいということが分かっているので
す。

ならば、赤ワインじゃないの?と思います
が、普段飲むには現実的ではありません。

そこで、ポリフェノールを含む飲み物を調
べてみたらココアが一番という結果が出た
ました。

ポリフェノールは歯周病菌の撃退に効果
あるんです。ただし、当然ながら、ココア
を飲んですぐにうがいや歯磨きをしてはい
けませんね。

また、口臭の気になる舌磨きの習慣も忘れ
ないようにしましょう。

「あさイチ」サイトはこちら

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