コンブチャ生サプリはダイエットに効果?口コミまとめ

健康・生活
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コンブチャ生サプリはダイエットに効果あるの?

 

結論から言うと、ダイエット効果は「人それぞれ」というところですね。
レビューの一部を紹介します。

  • コンブチャ生サプリメントを利用して1ヶ月で3,7キロ痩せました。朝食前に飲むと効果的とありましたが 私は朝食は少食で 夕食のほうが ドカ食いする方なので 夕食後コンブチャ生サプリメントを1粒飲んでいました。翌朝にはトイレに行く度にドカンと出ます。毎日体重計に乗るのが楽しみになりました。
  • 飲み始めてもうすぐ1か月ですが何も変わりません。 というか、最初の2週間くらいは便秘に悩まされ体重が増えたため下剤を飲みながら続けてました。 今でもたまに便秘になり、減るどころか体重が増えます。 減るなんてコトは全くないですね。
  • 安定してお通じがきます。最高で6日間連続で来たので自分の体質に合っていると感じました。1日1粒でいいのも楽。 ダイエットという意味ではすぐに痩せたい!という方には向かないです。個人的には快調なので続けていきます。
  • 有名人が凄く痩せたと言っていたので、一度試してみたくなり、こちらに注文しました。 何事も続けなければ効果はでないのですが、やっぱり若い方は代謝がいいのでサプリを飲んでも痩せますよね。 50過ぎは ちょっと厳しいかなぁ? 私には余り効果は見られませんでした。

コンブチャってそもそも何?

 

写真:クックパッド

 

「コンブチャ」は、日本では1970年代頃に流行した「紅茶キノコ」のことです。もちろ
ん、「昆布」とは全く関係ありません。

もともと、原産は東モンゴルと言われ、そこから東西に広まっていったようです。また、
1970年代は、日本ではその後ほぼ消えてしまいましたが、アメリカに伝わってから大流
行しました。なので、2014年ころからアメリカから逆輸入されている紅茶キノコ飲料の
ことも「コンブチャ」と言います。

コンブチャの原料は紅茶か緑茶と砂糖、微生物です。お茶を作って冷まして砂糖と微生
物を入れると、発酵してゲル状の塊ができます。これがキノコに見えるので「紅茶キノ
コ」と呼ばれていました。

生きている微生物なので管理が難しいのですね。70年代の流行が終わってしまったのも、
この管理の問題が大きかったと思われます。管理が悪いとかえって健康被害を招いた例
もあったようです。アメリカでの流行は、完成したものを瓶詰めした市販されるように
なったからです。これを「コンブチャ」と呼んでいるのです。

ところで、なぜKOMBUCHAとよばれるようになったのでしょうか?どうもこれは日本語由
来ではなく、韓国語の「菌」を「KOM」と発音するところから来ているようですね。

コンブチャの健康効果はどうなの?

研究者によって確認されている効果としては、抗菌効果、抗カンジダ効果、血糖値抑制
効果、コレステロールコントロール効果、抗酸化効果がわかっているようです。
栄養素としては、ポリフェノール、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなど多くの栄養を含
みます。

また、これらの研究の延長や体験者の口コミから、消化・肝機能改善、ダイエット効果、
デトックス効果、月経障がい改善、アンチエイジング効果などの報告もあります。

上の口コミからも分かるように、それらの効果は人によって違いがあり、「合う合わな
い」があるようです。売る方としては、害がない限り少しでも「効果あり」という例が
あれば、キャッチコピーにしますよね。

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口コミからも分かるように、便秘解消効果(すなわち、腸活効果)は間違いないようで
すね。便秘が解消されればその分体重は減るでしょうし、腸が健康になれば健康になる
のでスリムな体になるでしょう。しかし、「痩せる」かどうかは主観的な問題なので感
想が分かれるとも言えます。私から見て、ちょうどいい体形の女性でも、本人は「太っ
てる」と感じる例はいくらでもあるのですから。いい例が、コンブチャのCMに出てる女
性の痩せた例は少し気持ち悪いくらい不健康な印象を受けましたよ。

コンブチャ生サプリはなぜ生なの?

それは、メーカーによると、コンブチャの主成分である酵素・酵母・乳酸菌が熱に弱い
ためです。これら成分を生のまま体内へ送るために、48℃以上の熱を加えない特殊製法
を用いているそうです。そのうえ、胃酸に溶けないカプセルを使用しているので「生」
サプリと称しているんですね。

まとめ

上のリンクは、人気のオルキスの製品ですが、「コンブチャ 生サプリ」で検索すると、
かなりの数の製品が出ています。口コミ・レビューにもありますように、効果は人それ
ぞれですから、初めから高価なものに手を出すよりは自分に合った商品を試すのが良い
と思います。

また、ダイエットの方法は健康食品だけではありません。下の関連記事にあるような様々な方法がありますので、参考にしてみてください。

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